Piernas cansadas e hinchadas al final del día
Si los tobillos se marcan con el calcetín y por la tarde las piernas pesan el doble, no estás exagerando.
Lo que me contáis, y lo que os digo.
Una conversación de ejemplo, como las que me llegan por WhatsApp. Y así respondo.
Hoy
Hola Carmen. Llego a la noche con las piernas como dos piedras.12:41
Y los tobillos se me marcan con el calcetín. Con este calor, peor.12:42
Trabajo muchas horas de pie. ¿Eso tiene arreglo?12:43
Tiene mucho que ver. Con tantas horas de pie, al líquido le cuesta subir, y la pantorrilla, que hace de bomba, se mueve poco. Primero lo aliviamos con las manos, y luego hacemos que la pierna se ayude sola.Carmen · 12:52
Qué hacemos: por fuera y por dentro.
Lo que cambia es cuánto pesa cada lado en tu caso.
Maderoterapia y maniobras de drenaje linfático. Desaparece la retención y se nota pronto.
Fuerza de piernas y rutinas cortas para que la pantorrilla trabaje y la circulación no dependa solo del masaje.
Al principio pesan más las manos. Después, el movimiento lo sostiene. Es orientativo: en la valoración lo ajustamos a ti.
Cuándo se nota.
Las manos se notan pronto. El movimiento tarda más, pero es lo que se queda.
Ligereza
La retención desaparece en pocas sesiones.
Piernas que aguantan
Llegas a la tarde con menos peso.
Con movimiento
Cuando el movimiento entra en tu semana.
Si la hinchazón es de una sola pierna, duele, está caliente o aparece de golpe, ve antes a tu médico.
Tus 3 pasos para empezar
Sin compromiso y sin prisas. La valoración es gratis y el plan lo decidimos juntas.
Me escribes
Por WhatsApp, como se lo contarías a una amiga: qué notas y desde cuándo. Te contesto yo, no un robot.
Valoración gratis
Nos sentamos tranquilas: me cuentas cómo estás, te mido y vemos qué te gustaría cambiar.
Tu plan
Manos, movimiento o las dos cosas. Tú decides, y cada pocas semanas vemos juntas cómo vas.
Arma tus 4 semanas.
Juega con tus cuatro semanas: elige cómo te apetece entrenar, mueve las sesiones a los días que te vengan bien y mira cuánto te sale. Luego lo hablamos tranquilamente.
1¿Cómo quieres entrenar?
Gimnasio incluido. En todos los planes puedes ir a entrenar por libre cuando quieras, además de los días de entreno conmigo. La cuota va dentro del precio.
¿Solo una cosa? También puedes hacer cada una por separado: maderoterapia, masajes o entrenamiento.
2Tus 4 semanas
3¿Quieres más o menos?
