Espalda y cuello cargados
Hombros subidos, un cuello que no gira y una espalda que avisa al final del día. Primero, soltar. Después, que no vuelva.
Lo que me contáis, y lo que os digo.
Una conversación de ejemplo, como las que me llegan por WhatsApp. Y así respondo.
Hoy
Tengo los hombros por las orejas, Carmen.12:41
Me doy un masaje, mejoro, y a la semana estoy igual.12:42
¿Hay algo que dure?12:43
Lo que cuentas es muy típico: horas en la misma postura y el estrés van al mismo sitio. El masaje suelta lo que ya está cargado. Para que no vuelva, la espalda necesita fuerza y movilidad. Las dos cosas las llevo yo.Carmen · 12:52
Qué hacemos: por fuera y por dentro.
Lo que cambia es cuánto pesa cada lado en tu caso.
Masaje de descarga en camilla (35 €) o tailandés en colchoneta y vestida (40 €). Suelta la tensión y ayuda a descansar.
Movilidad y fuerza de espalda para que la postura aguante sola y la tensión no vuelva a la semana.
Al principio, manos. Después, el movimiento lo sostiene. Es orientativo: en la valoración lo ajustamos a ti.
Cuándo se nota.
Las manos se notan pronto. El movimiento tarda más, pero es lo que se queda.
Alivio
Y mejor descanso esa misma noche.
Se carga menos
Con movilidad en tu semana.
Una espalda que aguanta
Con fuerza, no solo con masaje.
Si el dolor baja por el brazo o la pierna, notas hormigueo o viene de un golpe, ve antes a tu médico.
Tus 3 pasos para empezar
Sin compromiso y sin prisas. La valoración es gratis y el plan lo decidimos juntas.
Me escribes
Por WhatsApp, como se lo contarías a una amiga: qué notas y desde cuándo. Te contesto yo, no un robot.
Valoración gratis
Nos sentamos tranquilas: me cuentas cómo estás, te mido y vemos qué te gustaría cambiar.
Tu plan
Manos, movimiento o las dos cosas. Tú decides, y cada pocas semanas vemos juntas cómo vas.
Arma tus 4 semanas.
Juega con tus cuatro semanas: elige cómo te apetece entrenar, mueve las sesiones a los días que te vengan bien y mira cuánto te sale. Luego lo hablamos tranquilamente.
1¿Cómo quieres entrenar?
Gimnasio incluido. En todos los planes puedes ir a entrenar por libre cuando quieras, además de los días de entreno conmigo. La cuota va dentro del precio.
¿Solo una cosa? También puedes hacer cada una por separado: maderoterapia, masajes o entrenamiento.
2Tus 4 semanas
3¿Quieres más o menos?
